2019年01月05日

ヨガで運気高めよう

新年のごあいさつが遅くなりました。皆さん、あけましておめでとうございます。支援員の高野です。
今年初のパスセンターの土曜イベントは、恒例のヨガで幕開けしました。

テーマは「新春に運気を高める」。講師の佐藤友見さんが背筋を伸ばすことで運気を高める動きなどを実践しました。ヨガには毎回、多くの利用者さんが参加します。誰もが気軽に出来て、疲れた体が癒やされます。

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床にタオルなどを敷いて行うほか、椅子に座ったままでもできます。佐藤先生は、両方のやり方を教えてくれます。

背筋を伸ばすには丹田を鍛えることが有効。参加者たちは、四つんばいになるネコのポーズや片足で伸び上がる木のポーズなどを繰り広げ、丹田を締めながら背筋をぐーっと伸ばしていました。

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筆者も時折、参加してみましたが、日ごろ、いかに使っていない筋肉や伸ばしていない筋が多いのかあらためて気付かされました。背筋もぴんと伸びて気も引き締まった気がします。

終わった後は皆心地良い疲れの中でヨガを満喫した様子でした。皆さんもぜひ体験してみてください。運気が上がるかもしれませんよ。


posted by パスセンター上大岡 at 15:19| Comment(0) | 日記

2018年12月29日

事業所も心もすっきり

いよいよ新年へのカウントダウンとなりましたね。
こんにちは。支援員の高野です。
パスセンターはきょうで仕事納めです。

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上大岡の事業所では利用者さんに協力してもらって恒例の大掃除を行いました。
日ごろ使っている机や椅子はもちろん、ロッカーの周囲や内部、窓ガラス、黒板・・・

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水ぶきしたり、洗剤を使ったりしてみるみるきれいになっていきました。
多くの利用者さんはこの一年、お付き合いした備品などに感謝の意を混めていました。
事業所だけでなく参加者の心もきれいになった気がします。
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ひと仕事した後は、「年越しそば」を楽しみました。皆、手作り感満載の味を堪能し、
何杯もお代わりする利用者さんもいました。
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新年のパスセンターは、1月4日に開所します。皆さん、どうぞよいお年を。

posted by パスセンター上大岡 at 14:56| Comment(0) | 日記

2018年12月26日

読み込もう新聞記事

クリスマス寒波到来、今年もいろいろなニュースがありましたね。
こんにちは。パスセンター支援員の高野です。

きょうは、水曜日のプログラムの一環として月1回、行っている「新聞いろいろ」の進行役を務めました。
参加した利用者さん一人ひとりに一日分の新聞を手渡し、20分ほど、自由に読んでもらいます。
各自が最も印象深かったニュースを発表。その後、3、4人で1チームとなり、チームとしての一番印象に残るニュースを話し合って決め、再度発表するワークです。

選ぶニュースは毎回さまざまです。明るい話題もあれば、さまざまな問題に切り込んだもの、興味をそそられたエッセーなども。進行役としては毎回、参加した利用者さんがどんなニュースに興味を持つのかとても楽しみにしています。
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きょうはファーウェイ事件、日系外国人の雇用問題、フランスの燃料税デモなどのニュースが選ばれました。レトルト食品などを使い炊事の時短に罪悪感を感じる主婦の心情を取り上げた生活面の記事も興味深い内容。元女子サッカー選手の澤穂希さんのなでしこ流の子育てのエッセーはほほえましいインタビュー記事でした。

新聞のおもしろさは、自分が興味のないニュースも多くのページに目を通せば分かるということです。スマホなどには乗らないニュースも見つかります。世の中が広く分かります。

就職活動の一環にもなると思います。皆さんもぜひ、時間があるときは新聞に目を通してみてください。
posted by パスセンター上大岡 at 17:54| Comment(0) | 日記