2018年06月20日

運動と食事は両輪ッ!

みなさん、こんにちわ。
パスセンター上大岡の植原です。

本日の水曜プログラムは体力プログラムの一環として栄養に関する講座を行ないました。
みなさんもご存知かとは思いますが、運動と食事は両輪であり、体力づくりには運動だけではなく、食事の知識とその実践も欠かせません。今回の水曜プログラムでは先月行なったたんぱく質に続いて炭水化物に関してお話しをしました。
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炭水化物の基本的な知識及び運動と炭水化物の関わりを中心に、昨今流行の炭水化物ダイエットのメリットとデメリットに関しても触れたところ、参加者の皆さんは関心を持って聴いてくださり、熱心にメモを取られる方の姿も見られました。
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食事はメンタル面に与える影響も大きいので、パスセンターの体力プログラムではこれからも運動のみならず、栄養に関する知識も積極的に発信していきます。来月のプログラムでは脂質を取り上げたいと思いますので、興味のある方は奮ってご参加下さい。お待ちしております。
posted by パスセンター上大岡 at 15:45| Comment(0) | 日記
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