2018年03月31日

お花見に行ってきました。

パスセンター上大岡の浅岡です

横浜市の桜の見頃もいよいよ終わりの今日ですが
利用者の皆さんとお花見に行ってきました、
弘明寺から伊勢崎長者町方面の大岡川の桜は
私が見た桜に関するサイトでは「神奈川県No1」
日本でもベスト6に入るというからビックリ!
しかし歩いてみると、なるほどと思わせる素晴らしい桜景色!

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近くの蒔田公園でお弁当を食べ
帰りも桜を見ながらゆったりと歩いてきました。
散り際の今日は桜吹雪も舞い、風情のある一日でした。
来週はもう新年度、気持ちを引き締めて頑張ります!

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posted by パスセンター上大岡 at 18:31| Comment(0) | 日記

2018年03月29日

体力系プログラムのご紹介

こんにちわ。パスセンター上大岡プラザの植原です。

今日はプラザで希望者に行っている体力系のプログラムをご紹介します。
それは「自重ウェイトトレーニング」です。

ウェイトトレーニングが就労に関係があるの?と思われる方も多いかと思われますが、プラザでウェイトトレーニングを行う理由として
1.就労に必要な体力づくり。
2.骨格筋への刺激がうつなどの精神疾患を浄化する事によるメンタルヘルスの向上。
3.筋量アップにより代謝があがる事でダイエット効果が得られる。
4.筋量アップにより体の見栄えが良くなる事で、面接時の印象をアップ。
以上の点が上げられます。
但し、器具を使ったトレーニングは専門の器具と場所を必要とする上、怪我のリスクもあります。そこでプラザではこうした手間とリスクの少ない自身の体重、つまり自重をウェイト代わりに行うスクワットを利用者の皆さんにお勧めしております。回数よりも的確なフォームで確実に鍛えたい筋肉に刺激を与える事とトレーニングによる怪我を防ぐ事を念頭にトレーニングを実施しています。
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プラザではこうしたウェイトトレーニングの他にボクササイズ、ウォーキング等の体力系メニューも用意しております。就労を目指している皆さん、プラザで体力アップしてみませんか?
posted by パスセンター上大岡 at 18:26| Comment(0) | 日記

2018年03月26日

やばい!

今日は、パスセンター上大岡プラザ 阿久井です。
本日は、まるで夏かと思われるほど、気温が上がっていました。
そんな中、恒例のウォーキングでした。

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大井川沿いを港南中央まで行き、桜道へ…
ここまで書けば、土地勘のある人は分かりますよね。
そうです、桜の開花状況を下見したんです。

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天気予報では、横浜は本日、満開宣言かもと…
31日のお花見会が心配で、心配で。
行くんじゃなかった。

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満開とまではいかなくても、どちらもほぼ九分咲きでした。
あと5日間持つかどうか?
不安は高まるばかりです。

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どうぞ、葉桜見物になりませんように…

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posted by パスセンター上大岡 at 17:47| Comment(0) | 日記